




HOE DOE JE EEN ZELFCHECK?

Kijk in de spiegel
Bekijk je borsten zorgvuldig.
Let op veranderingen in grootte, vorm, huid of tepel.
Leg je handen achter je hoofd en kijk opnieuw.

Verdeel je borst
Stel je borst voor als een cirkel verdeeld in 12 taartpunten.
Plaats je hand ongeveer 5 cm onder het sleutelbeen.
Leg je andere hand in je nek.

Voel met je vingertoppen
Gebruik 3 à 4 vingertoppen en maak draaiende bewegingen.
Zet lichte druk en beweeg van de buitenkant van de borst naar de tepel.
Herhaal dit bij elk deel.
Onderzoek ook de oksel en het gebied tussen oksel en borst.

Controleer de tepel
Trek de tepel voorzichtig iets van het lichaam. Kijk of hij soepel meebeweegt.

Herhaal bij de andere borst
Voer dezelfde stappen uit voor je andere borst.
Tip: Elke douche met de Boobie Bar is jouw reminder om jezelf te checken. Is de bar opgebruikt? Dan is het tijd voor een check.
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